株式会社脳内美人

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コラム

脳ダイエットができる人は理想の体型を維持できる

2017年02月24日

痩せるホルモンを分泌させる7ヶ条。どれも今日からできることです。


1、お水やお茶を1日コップ7~8杯

2、よく噛み、レプチンとヒスタミンを働かせる

3、胃袋は膨らまさないように小さく保つ

4、朝バナナ・夜トマトの習慣

5、幸せホルモンのセロトニンと仲良く

6、ビタミンB6(唐辛子・にんにく・赤身の肉や魚)を摂る

7、生活を振り返り、悪い習慣に気づく


これで痩せる脳にコントロール完了。継続すれば効果抜群です。