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コラム

レッスン10 脳からアンチエイジングする(初級)

2018年12月05日


脳のアンチエイジングに大切なことを挙げます。

まずは簡単にできることから。

1.セロトニンの分泌のために、できれば12時までには寝る。
2.分からないことはすぐに調べる

次回はもうちょっと難しいことを挙げます。
でも、ぜひついてきてくださいね。