COLUMN
2016年10月21日
脳のアンチエイジングに大切なことを挙げます。まずは簡単にできることから。
1.セロトニンの分泌のために、できれば12時までには寝る。
2.分からないことはすぐに調べる
次回はもうちょっと難しいことを挙げます。
でも、ぜひついてきてくださいね。