コラム

レッスン27 食べ物はお腹で選ばず、脳で選ぶ

2019年08月07日


デパ地下でおいしそうなデザートやお惣菜があると、ついつい買い過ぎてしまいませんか?

食べ物を選ぶときは見た目で買ってはいけません。
選ぶときに、冷蔵庫にある野菜と合わせようとか、お昼は重かったから夕食は軽めでいこう、などの配慮ができれば脳内美人です。


ホテルでのバイキングも同じです。
お皿にたくさん載せている人を観察してみてください。

その人、太ってませんか?