コラム

レッスン40 脳からアンチエイジングする(初級)

2020年02月05日

脳のアンチエイジングに大切なことを挙げます。
まずは簡単にできることから。

1.セロトニンの分泌のために、できれば12時までには寝る。
2.分からないことはすぐに調べる

明日はもうちょっと難しいことを挙げます。
でも、ぜひついてきてくださいね。