コラム

レッスン46 脳内美人は小さな成功体験を大切にする。

2020年04月29日

ストレスを上回るのは成功の快感です。


小さな成功、
例えば、
今朝は気持ちよく目覚めることができた、
お味噌汁が美味しくできた、
電話対応でちょっと褒められた、

などなど、


小さな成功経験を大切にして、
幸せホルモンを意識的に分泌させるようにしましょう。