脳のアンチエイジングに大切なことを挙げます。
まずは簡単にできることから。

1.セロトニンの分泌のために、できれば12時までには寝る。

2.分からないことはすぐに調べる

次回はもうちょっと難しいことを挙げます。

でも、ぜひついてきてくださいね。