デパ地下でおいしそうなデザートやお惣菜があると、ついつい買い過ぎてしまいませんか？

食べ物を選ぶときは見た目で買ってはいけません。

選ぶときに、冷蔵庫にある野菜と合わせようとか、お昼は重かったから夕食は軽めでいこう、などの配慮ができれば脳内美人です。

ホテルでのバイキングも同じです。

お皿にたくさん載せている人を観察してみてください。
その人、太ってませんか？