脳のアンチエイジングに大切なことを挙げます。

まずは簡単にできることから。

1.セロトニンの分泌のために、できれば12時までには寝る。
2.分からないことはすぐに調べる

次回はもうちょっと難しいことを挙げます。
でも、ぜひついてきてくださいね。