セロトニンなどさまざまなホルモンは脳内美人に欠かせません。

ホルモンは寝ている間、特に夜の10時から深夜の2時ごろの間に分泌されているといわれています。
ですので、遅くとも12時までには寝るように心がけ、
美しくなるためのホルモンの分泌を促しましょう。

これは、高価な美容液に勝るスキンケアといえます。