お役立ちコラム

COLUMN

お役立ちコラム

2019年08月07日

食べ物はお腹で選ばず、脳で選ぶ

デパ地下でおいしそうなデザートやお惣菜があると、ついつい買い過ぎてしまいませんか?

食べ物を選ぶときは見た目で買ってはいけません。
選ぶときに、冷蔵庫にある野菜と合わせようとか、お昼は重かったから夕食は軽めでいこう、などの配慮ができれば脳内美人です。

ホテルでのバイキングも同じです。
お皿にたくさん載せている人を観察してみてください。

その人、太ってませんか?